ВОЗ констатирует, что неинфекционные заболевания в 70% случаев являются причиной преждевременной смерти, поэтому укрепление здоровья населения одна из актуальных задач здравоохранения, важным аспектом которой является здоровый образ жизни (ЗОЖ).

ЗОЖ, по определению ВОЗ — оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.

Как научить ребенка вести здоровый образ жизни

В настоящее время ведение здорового образа жизни стало не только полезным, но и модным увлечением. Все больше людей выбирают для себя активные занятия физической активностью и правильное питание – это является залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры.

Как организовать активный образ жизни для ребенка?

Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с мамы и папы.

Дети легко прислушиваются к советам родителей, интересуются их увлечениями, а совместные занятия физической активностью и правильное питание всей семьей помогут вам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.

Например, летом устраивайте регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, играйте в мяч, ходите вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – катайтесь на санках, коньках, лыжах и прочее. Это не только хороший метод воспитания и развития ребенка, но и отличный способ для сплочения семьи.

Дети и подростки должны уделять физической активности не менее 60-ти минут в день. Конечно, это не значит, что ребенок должен ходить в спортивную секцию каждый день, достаточно пойти с ребенком на пешую прогулку или прокатится на велосипедах, поиграть в любые подвижные игры.

Сколько часов в день должен спать ребенок?

Полноценный сон такая же неотъемлемая часть здорового образа жизни как питание и физическая активность. Ребенок, который достаточно отдыхает, как правило, счастливее и здоровее своих невыспавшихся сверстников.

Дети дошкольного возраста должны спать по 9-10 часов в сутки. Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.

Движение – залог здоровья

Спортивный образ жизни ведет к укреплению и здоровому развитию ребенка. Занятия физкультурой делают ребенка более выносливым и здоровым. Физические упражнения хорошо укрепляют кости, мышцы и суставы.

Как обеспечить ребенка правильным питанием?

Самый простой и наглядный способ – это, так называемый, метод «умной тарелки» или «тарелки здоровья»:

половина рациона ребенка должна состоять из некрахмалистых овощей (помидоры, огурцы, морковь, капуста, брокколи, шпинат, бобовые культуры и т.д.);
четверть рациона ребенка должна включать в себя крахмалосодержащие продукты (цельнозерновой хлеб, картофель, кукуруза, горох, каши, рис и т. д.);
оставшаяся часть рациона должна содержать нежирное мясо (курица, индейка, рыба или постная говядина);
к этому всему добавьте фруктов и нежирного молока.
В рационе питания ребенка должны быть только натуральные продукты, без химических добавок. Рекомендуется регулярно употреблять в пищу нежирное мясо, свежие фрукты и овощи, рыбные блюда и кисломолочные продукты. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.

Минимизация стресса

Чтобы ребенок был более спокойным, необходимо правильно организовать распорядок дня, чтобы периоды активности чередовались с периодами отдыха. Ограничение использования гаджетов также способствует снижению уровня тревожности.

Но основным залогом правильного воспитания полезных навыков является не просто прививание их ребенку, а демонстрация, чтобы ребенок, видя родителей, стремился перенять эти навыки. Нельзя заставить ребенка любить правильное питание, если родители сами злоупотребляют фаст-фудом, то же самое касается и других сфер жизни.

29 марта ребята старшей и подготовительной группы посетили Каменск-Уральскую гимназию. Театральный коллектив показал спектакль "Заячья избушка". Спасибо большое артистам за замечательное представление!

     25 марта в СКЦ прошел фестиваль творчества "Грани таланта", посвященный Году педагога и наставника. В номинации "декоративно-прикладное искусство" наш детский сад представляла Винник Светлана Викторовна. В номинации "Бумажное творчество" заняла 2 место, в номинации "Вязание крючком"-3 место. Поздравляем с победой и желаем новых творческих успехов!

Уважаемые родители и законные представители!

Летом 2023 г.  только в Дни Фестивалей на аэродроме Логиново 06 мая, 03 июня, 15 июля, 19 августа или 02 сентября http://aviators-day.ru     

Ваш ребенок имеет возможность на большой экскурсии

- увидеть авиашоу самолетов и высадку парашютистов,

- самостоятельно сложить парашют и отработать навыки парашютиста,

- подняться в центр управления полетами,

- лично познакомиться с руководителями служб аэродрома ДОСААФ,

- узнать от чемпионов по авиа- и парашютному спорту об их особенностях

Программа финансируется Фондом президентских грантов и реализуется на территории Свердловской области при поддержке Министерства образования и молодёжной политики Свердловской области, авиационно-спортивного клуба ДОСААФ, аэродрома  Логиново, в рамках проекта «Единая промышленная карта»,  реализуется программа профориентации учащихся в авиационной отрасли «День Авиатора».

Программа актуальна для школьников с 1 по 11 класс.

Для того, чтобы бесплатно принять участие в проекте «День Авиатора» каждому школьнику необходимо:
1. Зайти на сайт проекта: http://aviators-day.ru/oline-test
2. Пройти короткий онлайн-курс (18 видео по 3-5 минут)
3. Заполнить простой тест и написать эссе - ответ «Почему именно я должен попасть на встречу с авиаторами и шоу в Логиново?»

Самым оперативным и заинтересованным школьникам в поощрение государством предоставлена субсидия на бесплатное участие в интерактивной экскурсии на аэродроме Логиново.

Образовательные учреждения (школы) в рамках внеурочной деятельности или классного часа имеют возможность реализовать программу профориентации учащихся в авиационной отрасли «День Авиатора», используя видео-уроки с сайта проекта http://aviators-day.ru/oline-test 

При условии успешного освоения курса каждым учеником класса, возможно  организовать выезд класса или сборной группы школы на аэродром Логиново для участия в бесплатной экскурсии. Для этого необходимо подать заявку по телефону (Wapp) 8(922)172-35-32.

Приглашения (места)  распределяются по остаточному принципу, преимущественное право имеют те, кто качественно и раньше прошёл онлайн-обучение  и подал заявку на участие. Лимит 5000 мест для бесплатного участия.

Каждый школьник, индивидуально принявший участие в проекте и получивший ПРИГЛАШЕНИЕ, может поехать на экскурсию:
- или на автомобиле родителей;
- или в сопровождении родителей на автобусе (сборная группа) от станции метро Ботаническая, со стороны ТЦ Дирижабль стоимость туда и обратно с каждого человека составит 600 руб;
- или на заказном автобусе для организованной группы

Ознакомиться с экскурсионной программой, предусмотренной для участников проекта можно на сайте: http://aviators-day.ru/o  

Контакты организаторов (АНО ИМЦ «Единая промышленная карта»):

Основной сайт aviators-day.ru
почта  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.   тел., WApp +7 922-172-35-32

Администратор проекта,  Платонова Наталья Николаевна  8 (343) 382-28-74

Детский сад 91 принял участие в благотворительной акции #ДронЗаВторсырьеКаменск-Уральский!  Огромная благодарность детям, родителям и воспитателем средней и подготовительной группы, принявшим активное участие. Помогать легко. Только вместе мы сила!

 Весна считается самым пожароопасным сезоном, когда только сошел снег, осталась прошлогодняя сухая трава, а зеленая еще не выросла. В этот период пожар может возникнуть из-за любой оплошности, в том числе из-за брошенного непотушенного окурка, из-за специального выжигания сухой травы, сжигания мусора при уборке территорий!

Чтобы не допустить пожара, необходимо соблюдать меры предосторожности:

-после схода снежного покрова, произвести уборку территории от сухой травы, мусора, валежника;

-убирая территорию, не сжигайте мусор, не поджигайте сухую траву, она очень быстро горит, а раздуваемый ветром огонь быстро распространяется и может перекинуться на близлежащие деревья и строения, Вы не сможете быстро ликвидировать загорание;

-мусор, сухую траву, а также порубочные остатки, перенесите на специально оборудованную мусорную площадку;

-не загромождайте проезды и противопожарные разрывы между зданиями строительными и другими горючими материалами, это воспрепятствует проезду пожарной техники, а также будет способствовать распространению пожара;

-около дома на весь весенний и летний период необходимо обеспечить наличие первичных средств тушения пожара (бочка с водой, ведро, ящик с песком, лопаты);

-проведите профилактическую беседу со своими детьми, объяснив последствия неосторожного обращения с огнем, и детской шалостью.

При обнаружении возгорания немедленно сообщите в пожарную охрану по телефону «101» или «112», точно назвав адрес места происшествия.

     Поздравляем Софию Н., занявшую 1 место на городском конкурсе чтецов "Ладушки" среди детей 304 лет, а также воспитателя, Валитову Елену Анатольевну, за подготовку призера! София представила на конкурс потешку "Наши уточки с утра..."

Выступление Софии Н. 

     По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
- Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.
- Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. - Проблема алкоголя чрезвычайно серьезна: более 200 заболеваний связано с его злоупотреблением, а вклад алкоголя в возникновение различных заболеваний варьирует от 5 до 75%.
- Алкоголь – это яд, который действует на все системы организма. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу безопасности окружающих. Так, алкоголь вызывает и нарушение координации движения, и нарушение контроля за поведением. Итог: несчастные случаи самого разного характера, при этом часто гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь.

      Поздравляем Мещерекову Катю, занявшую 2 место в интеллектуальном марафоне «Маленькие гении» среди детей дошкольного возраста. Организатором конкурса является Управление образования городского округа Первоуральск. Тема марафона – «Защитники Отечества». Катя участвовала в номинации «Здравствуй, мир!» ( конкурс чтецов на тему «Герои Отечества»).